Le yoga prénatal

Le yoga prénatal

Beaucoup de personnes m’ont demandé comment je faisais pour vivre une grossesse si sereine. Ils me voyaient toujours souriante et très apaisée. Je leur répondais : « Mon secret, c’est le yoga ». Comme tu le sais sûrement, le yoga fait partie intégrante de ma vie....
Prendre soin de soi en hiver 

Prendre soin de soi en hiver 

L’apparition de l’hiver arrive avec la journée la plus courte de l’année qui est le solstice d’hiver (ce sera le 21 décembre 2020). L’arrivée de cette saison est aussi marquée par Noël qui est la fête la plus Hygge de l’année. Mais l’hiver est aussi une période où les...
La puissance de la gratitude

La puissance de la gratitude

« Gratitude ».  On voit ce mot partout dans les nouveaux livres de développement personnel, dans les magazines, dans des citations etc … Mais que signifie ce mot à la mode ?   La définition de la gratitude :   La gratitude est le fait d’être reconnaissant de...
Prendre soin de soi en automne

Prendre soin de soi en automne

L’automne est là, on voit les arbres changer de couleur et les feuilles recouvrir les chemins. C’est une de mes saisons préférées car l’automne rime avec le début du Hygge (pour en savoir plus, je t’invite à consulter l’article Hygge ou le mode de vie à la...
Les bienfaits du yoga

Les bienfaits du yoga

Cela fait plusieurs années que le yoga est entré dans ma vie. Je le pratique tous les jours, il fait partie de ma stabilité. Beaucoup de personnes te le diront : le yoga change la vie, que ce soit au niveau mental ou physique. Avant de découvrir le yoga, je faisais...
7 astuces pour une rentrée sereine

7 astuces pour une rentrée sereine

Les vacances sont terminées, tu ressens le blues de la rentrée, tu n’as pas envie de retourner au travail, de voir les mêmes personnes et de reprendre ta routine. Tu te dis que les vacances sont passées trop vite et que tu n’en n’as pas assez profité. Si tu te...