Prendre soin de soi en automne

Prendre soin de soi en automne

L’automne est là, on voit les arbres changer de couleur et les feuilles recouvrir les chemins. C’est une de mes saisons préférées car l’automne rime avec le début du Hygge (pour en savoir plus, je t’invite à consulter l’article Hygge ou le mode de vie à la...
7 astuces pour une rentrée sereine

7 astuces pour une rentrée sereine

Les vacances sont terminées, tu ressens le blues de la rentrée, tu n’as pas envie de retourner au travail, de voir les mêmes personnes et de reprendre ta routine. Tu te dis que les vacances sont passées trop vite et que tu n’en n’as pas assez profité. Si tu te...
Hygge ou le mode de vie à la danoise

Hygge ou le mode de vie à la danoise

Sais-tu que les danois sont considérés comme les personnes les plus heureuses du monde selon le rapport World Happiness?   Quel est leur secret du bonheur ?   Il se nomme Hygge (ça se prononce Hoo-ga). Ce mode de vie prône le retour à la simplicité et au...
La peur

La peur

Être confiné chez soi, incertain de l’avenir, se sentir impuissant face à la situation actuelle, avoir l’impression de ne pas avoir le contrôle de sa vie, avoir peur … Voici ce que la plupart d’entre nous ressent depuis plusieurs semaines. Les émotions identifiées...
Le trouble anxieux

Le trouble anxieux

Le trouble anxieux: Le trouble anxieux, connu sous le nom d’anxiété, est un sentiment d’insécurité, c’est une peur de l’inconnu. Une personne, vivant une situation anxieuse, anticipera des choses qui ne se sont pas encore produites. L’anxiété peut parfois sauver...