Sais-tu que les danois sont considérés comme les personnes les plus heureuses du monde selon le rapport World Happiness?

 

Quel est leur secret du bonheur ?

 

Il se nomme Hygge (ça se prononce Hoo-ga). Ce mode de vie prône le retour à la simplicité et au minimalisme. Pour les danois, Hygge représente des moments simples et authentiques de la vie. Ils sont les plus gros consommateurs de bougies au monde car allumer une bougie, lire un livre tout en se couvrant d’un plaid bien chaud, ça c’est Hygge. Si on devait résumer Hygge par quelques mots ça serait : confort, cocooning, moments précieux, instant présent et slow life.

Ce mode de vie à la danoise veut que l’on revienne à l’essentiel et que l’on savoure pleinement chaque moment de la journée. Nous avons tous des vies à 100 à l’heure et les danois montrent qu’il est nécessaire de ralentir et de se reconnecter à l’instant présent afin d’accéder au bonheur. Cuisiner un plat qui dure des heures, ça c’est Hygge car on prend le temps d’apprécier le processus de préparation du plat pour ensuite le partager avec des personnes qui nous sont chères. En effet, les danois sont des personnes très sociales, été comme hiver, ils profitent de moments entourés de leurs proches.

Hygge c’est aussi le minimalisme, c’est pourquoi durant le printemps, il est préconisé de faire un grand ménage et de désencombrer son intérieur. Il est conseillé de vendre ou de donner tous les objets qui ne nous procurent plus « the spark of Joy » #MarieKondo. Trier et rendre sa maison plus claire et mieux rangée, c’est un des principes de Hygge.

Hygge ou le mode de vie à la danoise

 

Hygge toute l’année :

 

Il est vrai que Hygge est souvent associé aux saisons automnales et hivernales car au Danemark les hivers sont longs et rudes. Mais tu peux avoir ce mode de vie toute l’année. L’essentiel est de prendre plaisir à faire des choses simples, minimalistes et qui te reconnectent à l’instant présent. Les danois ne se laissent pas affecter par le mauvais temps, ils créent leur bonheur en fonction de ce qu’ils peuvent contrôler. Le temps ça ne se contrôle pas mais l’humeur oui.

En été et au printemps, la nature a une place importante dans le mode de vie danois. Pourquoi? Dans cette vidéo, j’explique les bienfaits de la nature sur notre corps :

Selon les saisons, j’ai mes moments Hygge et pour moi Hygge signifie tout simplement le bonheur.

En automne et en hiver, mes moments Hygge sont:

  • Lire un bon livre
  • Me blottir sous un plaid douillet
  • Regarder des films de Noël ou des Disney avec mes proches
  • Porter des chaussettes molletonnées
  • Jouer aux jeux de société
  • Faire des apéros dinatoires
  • Cuisiner de bons plats ou faire de la pâtisserie
  • Boire du thé bien chaud
  • Allumer une bougie
  • Prendre une bonne douche chaude

 

Au printemps et en été, mes moments Hygge sont:

  • Faire des randonnées
  • Faire un pique-nique
  • Dormir dans un lit frais
  • Mettre mes pieds dans le sable ou dans l’herbe
  • Lire un bon livre au soleil
  • Mettre des plantes dans mon salon
  • Faire du camping
  • Mettre mes pieds dans l’eau fraîche
  • Boire une grenadine à l’eau
  • Manger des fruits d’été

Hygge ou le mode de vie à la danoise

Et toi, quels sont tes moments Hygge?

Je t’offre en cadeau, une check-list afin d’amener davantage de Hygge dans ta vie. N’attends plus et clique en-dessous.

Céline Joye